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健康管理手帳「りずむのおと」｜毎日の血圧・体調・食事・気分が記録できるA5ノート（半年分）

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体と心のリズムをやさしく記録。健康管理と日記がひとつになったノートです

「今日はちょっと元気」「なんとなくしんどい」
そんな毎日の小さな変化を、気軽に記録できる健康管理ノートです。

血圧や体重、食事内容、体調、気分などを1冊で約半年分しっかり記録できます。
日々書き留めることで、体調のリズムが見えてきたり、不調のきっかけに気づけることも。

また、天気やその日の気持ち、出来事なども書けるスペースがあるので、ちょっとした日記帳としても使えるのが嬉しいポイント。
「今日はいい天気だった」「家族とゆっくりごはんを食べた」など、心の動きも記録できます。

商品名の「りずむのおと」には、体のリズムに耳をすませて、毎日をたいせつに過ごしてほしいという想いを込めています。

ご自身の健康管理に、またはご家族の体調を見守るツールとしてもおすすめの一冊です。

【記録できる内容】
◎ 見本記入ページ … 1ページ
◎ 健康診断の基準値一覧 … 1ページ
◎ 血圧＆体重グラフ … 6ページ（約半年分）
◎ 毎日の記録ページ … 60ページ（189日分）
　記録内容：日付 / 天気 / 体調 / 気分 / 体温 / 血圧 / 脈拍
　　　　　/ 排尿 / 排便 / 水分 / 食事・間食 / 薬
　　　　　　ひとこと日記スペースあり（自由記入）

【仕様】
サイズ：A5（持ち歩きやすいサイズ）
ページ数：68ページ
記録可能期間：約半年分（189日）
基準値一覧付き

手書きで気軽に続けられる、書きやすい紙を使用

「手書き」だからこそ気づける、自分のリズムと向き合う時間を。
毎日の記録が、未来の安心につながりますように。